Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2018
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84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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334 kcal
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Grasa: 20,18g | Prot: 26,20g | Carbh: 13,37g.
Desayuno: Сыр Российский, Микоян Колбаса Кремлевская, Савушкин Продукт Творог 1%, Вареное Яйцо, Кофе. Cena: Овощная Запеканка, Главсуп Суп Грибной с Сыром. Pasa Bocas / Otros: Зеленый Чай, Зеленый Чай. más...
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3095 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Abdominales - 15 minutos, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Sentadillas - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de SvetlanaNFomina
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