Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2018
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83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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528 kcal
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Grasa: 17,35g | Prot: 26,44g | Carbh: 69,60g.
Desayuno: Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок, Кофе, Вареное Яйцо. Cena: Варенье, Зеленый Чай, Лента Икра Мойвы в Соусе с Креветкой, Хлеб Черный, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Лента Мексиканская Смесь. más...
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2891 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Sentadillas - 20 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Abdominales - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de SvetlanaNFomina
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