Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2018
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1840 kcal
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Grasa: 47,53g | Prot: 68,85g | Carbh: 277,37g.
Desayuno: Kopi Luwak White Koffie, Quaker Instant Oatmeal, Kraft Singles , Telur Rebus. Almuerzo: Alfamart Daun Pepaya, Telur Goreng, Nasi Putih. Cena: Carrefour Abon Sapi, Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar, Nasi Putih, Telur Goreng. más...
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1918 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 31 minutos, Descansando - 15 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Abengnitus
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