Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2018
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82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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721 kcal
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Grasa: 40,78g | Prot: 49,50g | Carbh: 39,91g.
Desayuno: Василева Слобода Льняное Масло, 365 Дней Молоко 1,5%. Cena: Сыробогатов Король Сыров, Кофе (Растворимое), Хлеб Черный, Балтийский берег Сельдь Атлантическая, Картофель (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Велком Ветчина из Окорока, Хлеб Черный, Чай. más...
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2849 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Sentadillas - 20 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Abdominales - 15 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de SvetlanaNFomina
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