Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2018
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82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1007 kcal
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Grasa: 57,26g | Prot: 57,04g | Carbh: 68,84g.
Desayuno: Жареная или Запеченная Курица, Кофе, Вареное Яйцо. Cena: Усладов Торт Пломбирный, Картофель Тушеный с Мясом. Pasa Bocas / Otros: Альпийская Коровка Сметана 20%, Приготовленные Грибы. más...
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3238 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Sentadillas - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Abdominales - 15 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de SvetlanaNFomina
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