Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2018
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1073 kcal
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Grasa: 47,05g | Prot: 63,28g | Carbh: 88,50g.
Desayuno: Кофе, Сыробогатов Король Сыров, Вареное Яйцо. Cena: Петелинка Котлетки Куриные с Брокколи. Pasa Bocas / Otros: Народный Кефир 1%, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Карамели, Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Карат Пирог с Лесными Ягодами. más...
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3939 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Tabata - 20 minutos, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Traspala Nieve - 20 minutos, Sentadillas - 30 minutos, Abdominales - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de SvetlanaNFomina
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