Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2018
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82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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626 kcal
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Grasa: 20,03g | Prot: 33,22g | Carbh: 79,47g.
Desayuno: Альпийская Коровка Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Vegda Помидоры Черри Маринованные, Чай, Черкизово Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Соленые Огурцы с Укропом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маргарином). Cena: Медовый Край Мёд Разнотравье, Кофе (Растворимое). Pasa Bocas / Otros: Медовый Край Мёд Разнотравье, Tess Зеленый Чай. más...
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4636 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 40 minutos, Abdominales - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 9 horas, Traspala Nieve - 3 horas y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de SvetlanaNFomina
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