Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2018
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1074 kcal
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Grasa: 35,15g | Prot: 35,65g | Carbh: 159,65g.
Desayuno: Мясная Лавка Колбаса Губернаторская, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Cena: Шарлотка с Яблоками, Альпийская Коровка Сметана 15%, Хлеб Черный, Капустный Салат, Борщ с Курицей. Pasa Bocas / Otros: 365 Дней Соломка Солёная, Кофе (Растворимое). más...
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3333 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 20 minutos, Abdominales - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Durmiendo - 5 horas y 50 minutos, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de SvetlanaNFomina
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