Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2018
|
81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
802 kcal
|
Grasa: 24,94g | Prot: 39,26g | Carbh: 102,49g.
Desayuno: Лента Багет Французский, Останкино Колбаса Престиж, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Cena: Рулет из Лаваша с Творогом, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Салат с Фасолью, Гороховый Суп. más...
|
|
2691 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Saltar la Cuerda - 1 minuto, Sentadillas - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 5 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas y 4 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Abdominales - 5 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SvetlanaNFomina
|