Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2018
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82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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777 kcal
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Grasa: 38,49g | Prot: 40,41g | Carbh: 68,94g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо, Микоян Сервелат Таллинский, Хлеб Бородинский. Cena: Сыр Российский, Микоян Сервелат Таллинский, Чай, Хлеб Черный, Кабачковая Икра, Жареное Яйцо, Гречка Вареная. Pasa Bocas / Otros: Завод Алешина Крендель Мини Солёный. más...
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2799 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 5 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Abdominales - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de SvetlanaNFomina
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