Diario de AlanaMenesesSiqueira, 14 mar. 18

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Fui presenteada pelo meu marido com mensalidades pagas no Crossfit aqui perto de casa!! Estou radiante!!! Rumo aos 53!!!

61,9 kg Disminuído hasta ahora: 16 kg. Aún para ir: 6,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 marzo 2018:

546 kcal

Grasa: 30,45g | Prot: 29,31g | Carbh: 40,11g. Almuerzo: Queijo Parmesão (Ralado), Chuchu, Repolho, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Ovo Frito, Aipim (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Amêndoas. más...

peso estable

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Comentarios

Você vai gostar!! Comecei e viciei, não paro mais não!!!

14 mar. 18 por el miembro: stefanilima

Não pratico crossfit, mas q ótimo presente do seu marido.. muito melhor q uma cesta d chocolates né 🙂 Parabéns p ele e p vc q está animada em fazer

14 mar. 18 por el miembro: edilenegfe

Isso que é um marido kkk amei!! Tomara que eu me adapte rápido pq eu sei que os exercícios são bem vigorosos rs

14 mar. 18 por el miembro: AlanaMenesesSiqueira

Amo crossfit. Faco ha 3 meses ja e nao quero parar. Espero que esteja gostando!

04 abr. 18 por el miembro: uanhenga

Eu toda vez que estou lá morrendo eu quero desistir kkkkk, mas não dói mais como antes e é ótimo!!!!! Não quero mais abrir mão

04 abr. 18 por el miembro: AlanaMenesesSiqueira


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