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體脂30,要戒零食
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54,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1085 kcal
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Grasa: 51,42g | Prot: 53,66g | Carbh: 156,18g.
Desayuno: 芝麻醬, 桂格(Quaker) 桂格紫米山藥大燕麥片. Almuerzo: 福樂 無加糖優酪乳, 蘋果（去皮）. Cena: 芭樂, 炒高麗菜, 紫菜蛋花湯, 鯛魚, 白飯. Pasa Bocas / Otros: 乳香世家 鮮奶, 冠億 竹炭花生. más...
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1501 kcal
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Ejercicio:
核心運動一套 - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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