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感冒了～生理期也快來了，感覺整個代謝慢了下來
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54,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1125 kcal
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Grasa: 37,55g | Prot: 48,16g | Carbh: 144,27g.
Desayuno: 乳香世家 鮮奶, 桂格(Quaker) 桂格紫米山藥大燕麥片, 水煮蛋. Almuerzo: 全家 地瓜, 全聯 生乳捲, 福樂 自然零無加糖優酪乳. Cena: 帶魚, 炒高麗菜, 白飯. más...
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1516 kcal
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Ejercicio:
核心運動一套 - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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