Registro de peso (no entrada de diario) del 05 abril 2018
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59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2269 kcal
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Grasa: 74,96g | Prot: 206,98g | Carbh: 190,06g.
Desayuno: Prats Suco de Laranja Integral. Almuerzo: Sadia Bacon, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Filé de Frango Grelhado. Cena: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Manteiga (com Sal), Batata Assada. Pasa Bocas / Otros: Ponkan, Ponkan, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Max Titanium BCAA 2400, Athletica Pro Series Creatina Caps, Pasta de Amendoim, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Body Action L-Glutamine, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate. más...
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2274 kcal
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Ejercicio:
Pilotaje de Motos - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 4 minutos, Ducharse - 20 minutos, Subir Escaleras - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 36 minutos, Ver TV - 6 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de uanhenga
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