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體脂：28.5
昨天一整個暴食，帶小朋友到海洋公園玩，順便慶祝生日…
冰淇淋、蛋糕、麵包…毫無節制呀！
今天開始：
＊禁含糖飲料和甜食
＊每週運動三次每次30分鐘以上
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52,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1157 kcal
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Grasa: 53,47g | Prot: 69,46g | Carbh: 106,40g.
Desayuno: 蘿蔔糕, 蛋餅. Almuerzo: 蘋果（去皮）, 小籠包. Cena: 鯉魚, 排骨湯, 苦瓜, 豆干, 炒高麗菜. más...
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1454 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 35 minutos, Google Fit - 23 horas y 25 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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