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體脂28
體重不變，只好說服自己是在增肌減脂。
現在體脂穩定的來到28，我想…穩定的運動下去，體脂會再下降，體重只好慢慢來了～
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52,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1381 kcal
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Grasa: 40,93g | Prot: 94,49g | Carbh: 155,43g.
Desayuno: 豬腳, 炒麵. Almuerzo: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 御茶園 四季春, 全家 地瓜. Cena: 白飯, 炸芋丸, 炒菠菜, 苦瓜, 排骨湯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Pasa Bocas / Otros: 小番茄（葡萄形狀）. más...
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1079 kcal
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Ejercicio:
核心運動一套 - 15 minutos, 健身車 - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 15 minutos. más...
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peso estable
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