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體脂再降0.5，現在是27
昨天沒運動，讓身體稍微休息，今天一直在想，要做甚麼運動才能讓體重下降，雖然體脂降也是好事，但卡住的體重數字看起來也很礙眼…
也許是我太心急了…
在想～是否要拿出塵封已久的鄭多燕影片出來跳了！
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52,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1387 kcal
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Grasa: 70,90g | Prot: 66,84g | Carbh: 181,72g.
Desayuno: 乳香世家 鮮奶, 全家 地瓜. Almuerzo: 統一生機 蔓越莓乾, 荷包蛋, 芭樂. Cena: 涼拌黃瓜, 清蒸鱸魚, 炒豆芽, 紅糟肉(瘦肉). más...
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peso estable
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