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Chocolate Ninja Crispies
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Rendimientos:
16 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
4 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Ketala
Chocolate Ninja Crispies
A healthy, crunchy version of the more popular treats with a chocolaty, nutty goodness.
Ingredientes
1/4 sec spray no stick canola oil
100 semi-sweet chocolate chips
3 cups brown rice cereal
2 cucharadas honey
4 onza almond butter (1/2 cup)
Instrucciones
Spray a 9x9" square baking pan with cooking spray.
Place all ingredients except the rice cereal in a saucepan and stir continually over medium-high heat until melted and smooth.
Turn off heat and stir in brown rice cereal.
Pour mixture into baking pan and smooth out evenly.
Let cool until firm and slice into 16 squares.
123 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
It's not for the Dukan diet
26 ene. 12 por el miembro:
Pavon
Absolutely NOT ok in the Attack OR Cruise Phases!!!
28 may. 11 por el miembro:
goWest
I'm really sorry guys that it didn't stick together, not quite sure why it wouldn't be. You spread it out like a cake, then cut it after it cools. Maybe it's warmer where you are and you need to put it in the fridge immediately. This is exactly how I made them. As for the person who said "butter," it's almond butter (think peanut butter). Not dairy butter. Please don't review it as bad unless you know what you are talking about. I've made this many times and not had a problem with it once.
19 ene. 11 por el miembro:
Ketala
Followed the recipe exactly and they never even stuck together. Something must be missing but I don't know what it is. Not cool.
12 ene. 11 por el miembro:
lindangarza
honey, butter and cereals in the ATTACK PHASE? NOOOO
14 oct. 10 por el miembro:
DukanAbuDhabi
I followed the recipe to a T (even counted out 100 chocolate chips) and after letting it sit for for over an hour, the bars fell apart. I put them in the fridge and they still didn't stay together very well. I'm guessing more honey and/or almond butter is needed. The crumbles tasted good though!
14 sep. 10 por el miembro:
sur365
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Resumen Nutricional:
Hay 87 calorías en una porción de Chocolate Ninja Crispies.
Desglose de Calorías:
49% grasa
, 44% carbh, 7% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
362 kj
87 kcal
Proteína
1,64g
Grasa
5,13g
Grasa Saturada
0,866g
Grasa Poliinsaturada
0,879g
Grasa Monoinsaturada
2,72g
Grasa Trans
0g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
10,23g
Fibra
0,3g
Azúcar
4g
Sodio
62mg
Potasio
55mg
4%
de IDR*
(87 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (44%)
Grasa (49%)
Proteína (7%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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