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Lasanha de Palmito
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Rendimientos:
2 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
10 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Platos para Acompañar
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Manulucky
Lasanha de Palmito
low carb lasanha.
Ingredientes
1 colher de sopa manteiga com sal
100 g mussarela
100 g creme de leite
1/2 dientes alho
1/2
mediana
cebola
100 g presunto
1 1/2 tazas palmito picado
Instrucciones
Dourar a cebola éo alho na manteiga. Colocar o presunto picado para dar uma refogada. Acrescentar o creme de leite e deixar engrossar um pouco. Colocar o sal, pimenta e orégano a gosto.
Montagem: metade do molho acima, metade do palmito, metade da mussarela.
Outra metade do molho. Outra metade do palmito. E finalizar com a mussarela e orégano por cima. Micro por 7 minutos.
699 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Vou tentar fazer usando cottage e requeijão light, será que não tem outra opção pro creme de leite? É muito calórico...
22 sep. 16 por el miembro:
deboragonasi
Muito boa
28 jun. 16 por el miembro:
Melquisedeque1
Vou testar para meu almoço amanhã 😋
15 jun. 16 por el miembro:
lili1674
vou fazer!!
01 oct. 15 por el miembro:
aninhahh
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Resumen Nutricional:
Hay 416 calorías en una porción de Lasanha de Palmito.
Desglose de Calorías:
66% grasa
, 12% carbh, 22% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1741 kj
416 kcal
Proteína
23,36g
Grasa
30,82g
Grasa Saturada
16,683g
Grasa Poliinsaturada
4,634g
Grasa Monoinsaturada
2,296g
Grasa Trans
0g
Colesterol
38mg
Carbohidratos
13,1g
Fibra
3,7g
Azúcar
1,18g
Sodio
1385mg
Potasio
380mg
21%
de IDR*
(416 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (12%)
Grasa (66%)
Proteína (22%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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