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Rendimientos:

8 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

15 mins

Tiempo de Cocción:

20 mins

Comida tipo:

Platos Principales

Almuerzo

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: Amazulu

Chicken Burgers

Name: Chicken Burgers
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Ingredients: 5,6 servings Extra Lean Ground Chicken; 3 onza parmesan cheese; 1 grande egg; 1 tbsp poultry seasoning

A lower fat alternative to hamburgers, with next to no carbs.

Ingredientes

Instrucciones

Add all ingredients to a bowl and mix well.
Form into 8 patties and put into a hot non-stick pan.
Cook for about 8-10 minutes per side.

604 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

yumm

12 ene. 12 por el miembro: ladycatherineh

Yum!

03 ene. 12 por el miembro: MyPlan2012

Very very tasty!

30 jun. 09 por el miembro: BLShaeffer

cant wait to try it!

14 mar. 09 por el miembro: ptblmom

Awsome and tasty *thumbs up* :)

08 mar. 09 por el miembro: Chantazzle


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Resumen Nutricional:

	Hay 164 calorías en una porción de Chicken Burgers.
	Desglose de Calorías: 49% grasa, 2% carbh, 49% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

687 kj

164 kcal

Proteína

20,03g

Grasa

Grasa Saturada

3,704g

Grasa Poliinsaturada

0,155g

Grasa Monoinsaturada

1,043g

Grasa Trans

0,07g

Colesterol

111mg

Carbohidratos

0,69g

Fibra

Azúcar

0,15g

Sodio

242mg

Potasio

21mg

de IDR*

(164 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (2%)

Grasa (49%)

Proteína (49%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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