Rendimientos: 10 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 45 mins
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Clasificación:
Sin clasificar aún.
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: amagila  Steamed 3 Grains
Steamed barley, brown rice and quinoa.
Ingredientes
Instrucciones
- Combine all the grains in a pot. Rinse and drain until the water runs clear. Drain rinse water.
- Add water and cook in rice cooker. Use the recommended water for whichever cooking method used.
- Note: freeze any unused grains in 1 cup portions. Reheats so beautifully.
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Resumen Nutricional:
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Hay 197 calorías en una porción de Steamed 3 Grains.
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Desglose de Calorías: 9% grasa, 79% carbh, 12% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
824 kj
197 kcal
Proteína
6,11g
Grasa
1,96g
Grasa Saturada
0,3g
Grasa Poliinsaturada
0,802g
Grasa Monoinsaturada
0,517g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
39,36g
Fibra
5,3g
Azúcar
0,36g
Sodio
194mg
Potasio
236mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (79%)
Grasa (9%)
Proteína (12%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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