Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Il piacere di mangiare verdura.
Ingredientes
Instrucciones
- Lessate la verdura per max. 10”.
- Scolate bene e stendete le coste in una pirofila.
- Cospargete le coste con 2 cucchiai di olio evo, 3 cucchiai di pangrattato o dei crostini sbriciolati e il formaggio grattugiato.
- Infornate per 10” a 160 gradi, fino a che non si forma una crosticina dorata.
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Resumen Nutricional:
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Hay 246 calorías en una porción de Coste Gratinate al Forno.
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Desglose de Calorías: 59% grasa, 28% carbh, 13% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1029 kj
246 kcal
Proteína
8,38g
Grasa
16,8g
Grasa Saturada
3,392g
Grasa Poliinsaturada
1,94g
Grasa Monoinsaturada
10,702g
Colesterol
6mg
Carbohidratos
17,99g
Fibra
3,8g
Azúcar
3,15g
Sodio
645mg
Potasio
796mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (28%)
Grasa (59%)
Proteína (13%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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