Тушеная Рыба с Картофелем
Rendimientos: 24 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
por el miembro: norma174
Тушеная Рыба с Картофелем
Блюдо для хорошего семейного ужина.
Ingredientes
Instrucciones
- Кусочки рыбы обваливаем в муке с солью и специями и обжариваем на растительном масле в глубокой сковороде. Укладываем их плотно в этой же сковороде.
- Сверху обильно посыпаем луком, нарезанным полукольцами, затем укладываем слой тертой на крупной терке моркови и сверху нее - слой тертого картофеля, подсаливаем и заливаем сметаной.
- Осторожно по стеночке добавляем чуточку воды, чтоб не пригорело. Тушим до готовности картофеля около 30 минут на медленном огне.
83 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
|
|
|
|
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Platos Principales
Almuerzo
Recetas más Recientes
Fragante, húmeda y sabrosa.
|
Saludable, sin gluten y sin azúcar refinada añadida.
|
Desayuno o merienda sencillo.
|
Un snack fácil de preparar.
|
|
Enviar una Receta
Resumen Nutricional:
|
|
Hay 104 calorías en una porción de Тушеная Рыба с Картофелем.
|
|
Desglose de Calorías: 30% grasa, 40% carbh, 30% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
433 kj
104 kcal
Proteína
7,69g
Grasa
3,47g
Grasa Saturada
0,292g
Grasa Poliinsaturada
1,022g
Grasa Monoinsaturada
0,624g
Grasa Trans
0g
Colesterol
26mg
Carbohidratos
10,2g
Fibra
1,2g
Azúcar
0,77g
Sodio
41mg
Potasio
317mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (40%)
Grasa (30%)
Proteína (30%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|