norma174 - Miembro

norma174

Miembro desde enero 2013

Publicaciones

970

Siguiendo

Seguidores

Historial de Peso

Peso Inicial

78,4 kg

Disminuído hasta ahora: 13,8 kg

Peso Actual

64,6 kg
Desempeño: Perdiendo 4,2 kg a la Semana

Peso meta

63 kg

Aún para ir: 1,6 kg

Seguir

Peso Histórico de norma174

Ver la Historia Completa

Siguiendo

	Svetico
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

	cosmos7337
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

	optima74
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 3,5 kg a la Semana

	boluchevskaya.t
	(solo visible para seguidores)

Libro de Cocina de norma174

Calorías: 104kcal | Grasa: 3,47g | Carbh: 10,20g | Prot: 7,69g

Тушеная Рыба с Картофелем

Блюдо для хорошего семейного ужина.

Calorías: 376kcal | Grasa: 15,78g | Carbh: 37,70g | Prot: 21,44g

Творожный Стаканчик с Овсяными Хлопьями

Быстрой и вкусной.

Calorías: 473kcal | Grasa: 31,61g | Carbh: 23,32g | Prot: 24,24g

Сырники Оригинальные

Простого и вкусного.

Calorías: 128kcal | Grasa: 9,45g | Carbh: 5,75g | Prot: 5,37g

Суп с Говядиной и Баклажанами

Простой и очень легкий супчик.

Calorías: 114kcal | Grasa: 5,47g | Carbh: 7,61g | Prot: 8,69g

Суп "По Щучьему Велению"

Рыбные супы популярны и любимы во многих странах мира.

Calorías: 129kcal | Grasa: 8,65g | Carbh: 7,80g | Prot: 4,59g

Салат "Букет"

Интересная вариация салата «Букет невесты».

Calorías: 264kcal | Grasa: 9,90g | Carbh: 23,59g | Prot: 19,58g

Рисовые Творожники

Еще одна идея для завтрака или перекуса на работе.

Calorías: 349kcal | Grasa: 15,34g | Carbh: 48,37g | Prot: 5,08g

Печенье с Вареной Сгущенкой

Печенье-сэндвичи с начинкой из вареного сгущенного молока.

Calorías: 193kcal | Grasa: 15,14g | Carbh: 4,11g | Prot: 10,03g

Необычные Котлеты

Чем-то вкусненьким порадовать друзей.

Calorías: 170kcal | Grasa: 12,57g | Carbh: 8,17g | Prot: 6,21g

Мясное Кольцо

Красивое, необычное, праздничное блюдо.

Calorías: 117kcal | Grasa: 6,66g | Carbh: 11,99g | Prot: 3,22g

Морковный Крем-суп

Яркий, вкусный и легкий овощной суп.

Calorías: 256kcal | Grasa: 7,43g | Carbh: 25,27g | Prot: 21,19g

Ленивые Вареники

Нежное и легкое творожное блюдо.

Calorías: 200kcal | Grasa: 8,31g | Carbh: 23,22g | Prot: 7,85g

Куриные Оладушки

Нежные и тающие во рту.

Calorías: 367kcal | Grasa: 28,41g | Carbh: 21,84g | Prot: 6,89g

Картофельные Шарики с Рыбной Начинкой

Подойдет для посиделок с друзьями.

Calorías: 106kcal | Grasa: 6,26g | Carbh: 7,67g | Prot: 4,85g

Картофельные Холмики с Мясом

Простое, доступное, сытное и такое вкусное блюдо.

Calorías: 423kcal | Grasa: 27,08g | Carbh: 25,25g | Prot: 19,56g

Жаркое из Курицы под Колпаком

Красиво.

Calorías: 313kcal | Grasa: 15,63g | Carbh: 28,88g | Prot: 14,93g

Жаркое в Горшочке

Запеченное сочное ароматное мясо с овощами и картошкой.

Calorías: 198kcal | Grasa: 10,16g | Carbh: 24,60g | Prot: 3,00g

Десерт "Апельсины в Кляре"

Вкусный оранжевый десерт.

Calorías: 122kcal | Grasa: 6,50g | Carbh: 8,97g | Prot: 7,24g

Гречневый Суп

Очень простое блюдо.

Calorías: 227kcal | Grasa: 16,35g | Carbh: 2,66g | Prot: 16,56g

Говядина с Овощами

Вкусно, быстро и полезно.

Calorías: 541kcal | Grasa: 24,42g | Carbh: 64,20g | Prot: 15,86g

Армериттер

Один из старинных и простейших рецептов.

Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de norma174

	Guisantes (Congelados)
	Nueces de Brasil
	Aceite de Oliva
	Cross Training
	Elíptica
	Trabajo de Escritorio

Ver Calendario de Dieta