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Куриные Оладушки
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Rendimientos:
18 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
norma174
Куриные Оладушки
Нежные и тающие во рту.
Ingredientes
7 cucharadas растительное масло
400 g белая мука
500 г кефир
500 г куриное филе грудки
2 grandes яйцо (целое)
1 pizca черный перец
1 pizca соль
3 dientes чеснок
1 cucharadita разрыхлитель
200 g морковь
50 g лук
Instrucciones
Филе нарезать тонкой соломкой, посолить, поперчить, добавить измельченный чеснок, перемешать, оставить мариноваться. На крупной терке натереть морковь, измельчить лук.
Из муки, кефира, яиц и разрыхлителя вымесить тесто консистенции густой сметаны, посолить.
Все тщательно перемешать, при необходимости еще посолить, поперчить.
Оладьи жарить на растительном масле на среднем огне до золотистой корочки.
163 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Очень вкусно. Семье очень понравились.Спасибо!!!
24 may. 13 por el miembro:
Akvilona
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Resumen Nutricional:
Hay 200 calorías en una porción de Куриные Оладушки.
Desglose de Calorías:
38% grasa
, 47% carbh, 16% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
836 kj
200 kcal
Proteína
7,85g
Grasa
8,31g
Grasa Saturada
0,879g
Grasa Poliinsaturada
2,787g
Grasa Monoinsaturada
2,019g
Grasa Trans
0g
Colesterol
24mg
Carbohidratos
23,22g
Fibra
1g
Azúcar
0,73g
Sodio
52mg
Potasio
73mg
10%
de IDR*
(200 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (46%)
Grasa (38%)
Proteína (16%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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