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Green Bean Salad
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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
5 mins
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Ladyphattie
Green Bean Salad
Tasty but simple salad with low fat cottage cheese and balsamic vinegar. Have with low fat meats for a quick and easy meal.
Ingredientes
30 ml balsamic vinegar
1/2 small red onion, finely sliced
50 g low fat cottage cheese
2 tazas green string beans
1 cucharadita ground black pepper
6 cherry tomatoes, quartered
Instrucciones
Top and tail the beans. Cook until just cooked, keeping them nice and crunchy. Chop the beans in thirds.
Put chopped beans in a bowl while still hot, add cherry tomatoes, onions, cottage cheese, ground pepper and balsamic vinegar.
Toss to combine and enjoy.
Note: this salad goes really well with low fat sliced turkey breast.
41 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
what a fantastic balanced meal. delicious. that balsamic makes it delicious.
04 ago. 14 por el miembro:
vegi head
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Resumen Nutricional:
Hay 272 calorías en una porción de Green Bean Salad.
Desglose de Calorías:
31% grasa
, 50% carbh, 19% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1138 kj
272 kcal
Proteína
14,08g
Grasa
9,91g
Grasa Saturada
1,619g
Grasa Poliinsaturada
2,705g
Grasa Monoinsaturada
3,589g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
36,19g
Fibra
10,4g
Azúcar
12,84g
Sodio
813mg
Potasio
390mg
14%
de IDR*
(272 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (50%)
Grasa (31%)
Proteína (19%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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