Ladyphattie - Miembro

Ladyphattie

Miembro desde julio 2013

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Historial de Peso

Peso Inicial

141,5 kg

Disminuído hasta ahora: 23,8 kg

Peso Actual

117,7 kg
Desempeño: Perdiendo 0,3 kg a la Semana

Peso meta

115 kg

Aún para ir: 2,7 kg

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Peso Histórico de Ladyphattie

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Libro de Cocina de Ladyphattie

Calorías: 228kcal | Grasa: 7,66g | Carbh: 34,17g | Prot: 7,42g

Quinoa, Barley & Chickpea Salad

Superfood salad, tasty and high in protein, great as a meal or side dish.

Calorías: 433kcal | Grasa: 16,64g | Carbh: 28,86g | Prot: 24,27g

Lasagne

Better than a store bought classic.

Calorías: 303kcal | Grasa: 8,96g | Carbh: 32,38g | Prot: 19,09g

Italian Style Bean Soup

A hearty soup full of beany goodness.

Calorías: 218kcal | Grasa: 5,00g | Carbh: 37,44g | Prot: 7,16g

Israeli Cous Cous Salad

A fresh salad, great as a side with low fat protein or as a meal on its own.

Calorías: 272kcal | Grasa: 9,91g | Carbh: 36,19g | Prot: 14,08g

Green Bean Salad

Tasty but simple salad with low fat cottage cheese and balsamic vinegar. Have with low fat meats for a quick and easy meal.

Calorías: 243kcal | Grasa: 7,61g | Carbh: 36,89g | Prot: 7,62g

Fried Rice

Great way of using up what you've got.

Calorías: 262kcal | Grasa: 3,73g | Carbh: 49,02g | Prot: 11,12g

Cold Soba Noodle Salad

A refreshing cold noodle salad.

Calorías: 469kcal | Grasa: 24,86g | Carbh: 36,86g | Prot: 27,41g

Chilli Con Carne

Easy to cook for a crowd or freezes really well. The chilli is best made a day ahead to let the flavours develop.

Calorías: 139kcal | Grasa: 6,22g | Carbh: 6,54g | Prot: 13,79g

Chicken Mince Stuffing

Just add a free range chook.

Calorías: 436kcal | Grasa: 21,35g | Carbh: 16,58g | Prot: 36,49g

Beef & Porcini Casserole

Nice and hearty, the best on a chilly evening.

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