Steak & Potatoes Crockpot
Rendimientos: 3 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Tiempo de Cocción: 8 hrs
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: rbbtswfl
Steak & Potatoes Crockpot
Crockpot recipe of lean steak, veggies, and a touch of starch.
Ingredientes
Instrucciones
- Season beef with adobo, salt and pepper.
- Heat oil in skillet, sear beef.
- Add onion quarters to crockpot. Add beef. Add chopped garlic, chunks of red pepper, mushroom halves and bay leaves.
- Mix potato flakes with water. Add to crockpot.
- Cook on low 8-10 hours.
21 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Revisiones
Great that it has high protein. However Adobe has enough salt on its own you do not need more. The sodium content is way too high for anyones diet.
13 oct. 14 por el miembro: Brown Eyed Daisy
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Resumen Nutricional:
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Hay 403 calorías en una porción de Steak & Potatoes Crockpot.
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Desglose de Calorías: 42% grasa, 18% carbh, 41% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1685 kj
403 kcal
Proteína
40,8g
Grasa
18,67g
Grasa Saturada
6,084g
Grasa Poliinsaturada
1,273g
Grasa Monoinsaturada
9,187g
Grasa Trans
0g
Colesterol
68mg
Carbohidratos
17,64g
Fibra
3,7g
Azúcar
6,17g
Sodio
1545mg
Potasio
1042mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (17%)
Grasa (42%)
Proteína (41%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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