Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Recetas
Asian Style Beef and Broccoli
Ver Fotos
Añadir a mi Libro de Cocina
Añadir a Diario de Alimentos
Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
10 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Reina Estrella
Asian Style Beef and Broccoli
A great substitute to beef and broccoli from your favorite Chinese restaurant.
Ingredientes
1 cucharada olive oil
1/2 cup chicken broth
1
paquete
broccoli
1/2 taza, con tiras o rodajas carrots
1/2 taza, picadas onions
12 onza sirloin steak, cut in strips
3 tbsps soy sauce
Instrucciones
In a 10" skillet or wok heat the oil; add the prepared vegetables.
Cook, stirring quickly and frequently until the vegetables are crisp tender and the onions are browned.
Stir in the beef strips and cook until done.
Add in the chicken broth and soy sauce. Optional to add cornstarch or guar gum to thicken the sauce.
Eat hot and enjoy!
Note: serve over rice if not worried about carbs.
773 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Delicious. I added just a bit of cornstarch and had it over rice - Hubby loved it and took leftovers to work!
12 oct. 12 por el miembro:
JettaGurl
wonderful i did have to add some sesame oil but its a keeper!
24 ene. 12 por el miembro:
horsecrazed09
Is a winner at my house. Will have it at least twice a month. It is so easy to fix to make.
14 nov. 11 por el miembro:
Pinolera
This was so yummy. I did add a few drops of hot sauce to had a little kick but was excellent without it also.
06 oct. 10 por el miembro:
Shalon
This was very good but was missing something I added a dash of sesame oil and this did the trick. I would definitely make this again....almost felt like I was cheating...
06 sep. 10 por el miembro:
Bubby1953
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Ver Más Recetas
Filtrar por Tipo de Comida
Platos Principales
Recetas más Recientes
por el miembro:
nicolasgonzalez001
Queque de Porte
Sabrosa y baja en calorías.
por el miembro:
PekaFredes
Torta Fit de Yogurt y Manzana
Postre suave, delicioso y húmedo.
por el miembro:
isidoraantua
Galletas Avena
Merienda saludable y deliciosa.
por el miembro:
Ivar Sanchez
Panqueques
Receta de desayuno sencilla, rápida y fácil.
Ver Más Recetas
Encontrar más recetas de Asian Style Beef and Broccoli
Enviar una Receta
Resumen Nutricional:
Hay 303 calorías en una porción de Asian Style Beef and Broccoli.
Desglose de Calorías:
47% grasa
, 21% carbh, 32% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1266 kj
302 kcal
Proteína
25,14g
Grasa
16,52g
Grasa Saturada
5,545g
Grasa Poliinsaturada
1,25g
Grasa Monoinsaturada
7,798g
Grasa Trans
0g
Colesterol
44mg
Carbohidratos
16,77g
Fibra
7,6g
Azúcar
5,2g
Sodio
956mg
Potasio
954mg
15%
de IDR*
(302 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (21%)
Grasa (47%)
Proteína (32%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
Cuál es mi Ingesta Diaria Recomendada?