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Rendimientos:
12 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
20 mins
Tiempo de Cocción:
1 hr 10 mins
Comida tipo:
Sopas
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Janelleas

Mixed Vegetable Soup

There are many variations to this 0 point soup. Basic idea is to create a simple broth, add veggies and spices to your hearts content.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Sauté celery, onion, and garlic with cooking spray (like Pam) in large stock pot.
  2. Add broth (low fat or fat free) and all ingredients. Bring to boil, cover and simmer for a minimum of 1 hour.
  3. Add salt and pepper to taste.
  4. Note: you can add cooked chicken breast, canned chicken breast, canned shrimp or extra lean ground beef to add protein to this soup and make it a meal.
57 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
it says that it makes twelve servings, and calls for 64 ounces of broth. Since 64/12 is a little over 5 ounces per serving, I'd go with one cup per serving, which would account for the veggies and such.
user vote
24 ene. 10 por el miembro: shadon
I would like to see the Amount Per Serving on this and all the other recipes! Is it a cup or what?
user vote
29 dic. 09 por el miembro: niobi

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 92 calorías en una porción de Mixed Vegetable Soup.
Desglose de Calorías: 11% grasa, 64% carbh, 25% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
386 kj
92 kcal
Proteína
6,26g
Grasa
1,3g
Grasa Saturada
0,322g
Grasa Poliinsaturada
0,362g
Grasa Monoinsaturada
0,404g
Grasa Trans
0g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
16,26g
Fibra
4,8g
Azúcar
8,21g
Sodio
719mg
Potasio
801mg
5%
de IDR*
(92 cal)
5% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (64%)
 
Grasa (11%)
 
Proteína (25%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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