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Croquetas de Jurel
por el miembro: Marion Cordova M
Almuerzo o cena sabroso.
por porción - Calorías: 129kcal | Grasa: 5,36g | Carbh: 9,41g | Prot: 11,29g
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Hamburguesas de Cuscus
Hamburguesas hechas con cuscus, ajo, zanahoria, camarones, avena y cilantro; se pueden agregar las verduras que se deseen, y cambiar los camarones por alguna otra carne magra o blanca.
por porción - Calorías: 130kcal | Grasa: 1,75g | Carbh: 19,31g | Prot: 9,00g
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Pollo al Limón/Papas y Zapallo Asados
por el miembro: Nandy vega
Pollo al limón con papas y zapallos asados con finas hierbas.
por porción - Calorías: 336kcal | Grasa: 11,20g | Carbh: 21,91g | Prot: 28,98g
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Falafel de Garbanzos
por el miembro: Isis.moya
Falafel sencillo pero sabroso e irresistible.
por porción - Calorías: 65kcal | Grasa: 1,02g | Carbh: 11,12g | Prot: 3,33g
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Croqueta de Garbanzos
por el miembro: marisol75
Esta es una variedad a los típicos garbanzos con arroz, a los niños les encantará.
por porción - Calorías: 66kcal | Grasa: 1,74g | Carbh: 8,06g | Prot: 4,61g
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Tortilla de Atun con Soya
Plato muy contundente para servirlo con ensaladas.
por porción - Calorías: 281kcal | Grasa: 15,51g | Carbh: 6,04g | Prot: 27,97g
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Pita Pocket de Atún
Liviano, sencillo y tradicional sándwich lleno de sabor y frescura, sin muchas calorías
por porción - Calorías: 422kcal | Grasa: 26,62g | Carbh: 31,59g | Prot: 21,17g
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Budín de Verduras y Atún
Budín sin pan, con verduras y atún desmenuzado.
por porción - Calorías: 208kcal | Grasa: 8,73g | Carbh: 6,84g | Prot: 18,09g
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Tortilla 2 Carnes
Otra forma de comer tortilla y carne picada.
por porción - Calorías: 448kcal | Grasa: 31,88g | Carbh: 4,08g | Prot: 34,31g
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Cazuela de Pollo
por el miembro: Cristiantino
Cazuela tradicional Chilena.
por porción - Calorías: 439kcal | Grasa: 11,46g | Carbh: 49,38g | Prot: 36,50g
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