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Pancito con Palta y Huevo
Desayuno o merienda sencillo.
por porción - Calorías: 230kcal | Grasa: 10,71g | Carbh: 24,44g | Prot: 10,93g
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Budín de Verduras y Atún
Budín sin pan, con verduras y atún desmenuzado.
por porción - Calorías: 208kcal | Grasa: 8,73g | Carbh: 6,84g | Prot: 18,09g
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Albóndigas de Okara
Son muy ricas en proteínas, sustituyendo perfectamente la carne.
por porción - Calorías: 60kcal | Grasa: 1,37g | Carbh: 10,54g | Prot: 2,87g
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Brownies
por el miembro: sorayanassar
Barras de tortas de chocolate.
por porción - Calorías: 173kcal | Grasa: 8,66g | Carbh: 21,95g | Prot: 2,03g
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Sándwich de Huevo con Verduras
por el miembro: MaValdesAlvarez
Prácticos y sencillos de preparar.
por porción - Calorías: 277kcal | Grasa: 11,54g | Carbh: 31,00g | Prot: 14,27g
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Leche Asada
por el miembro: Beatriz1988
Leche asada light, sin caramelo.
por porción - Calorías: 84kcal | Grasa: 2,38g | Carbh: 6,02g | Prot: 8,03g
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Ensalada Super Light de Lechuga, Tomate y Pepino
por el miembro: MarianLuna26
Esta ensalada es perfecta para quedar satisfecho a sin ingerir muchas calorías y con carbohidratos.
por porción - Calorías: 117kcal | Grasa: 0,99g | Carbh: 27,52g | Prot: 5,23g
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Tortilla de Zanahoria
por el miembro: ema lazarus
Una rica tortilla de zanahoria, para cenar o acompañar los platos principales.
por porción - Calorías: 239kcal | Grasa: 11,87g | Carbh: 23,05g | Prot: 10,82g
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Croqueta de Garbanzos
por el miembro: marisol75
Esta es una variedad a los típicos garbanzos con arroz, a los niños les encantará.
por porción - Calorías: 66kcal | Grasa: 1,74g | Carbh: 8,06g | Prot: 4,61g
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Tomate con Ajo y Huevo Revuelto
por el miembro: marcevial
Exquisita receta para servir con unas tostadas al desayuno.
por porción - Calorías: 76kcal | Grasa: 5,19g | Carbh: 4,28g | Prot: 4,06g
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Pan Dukan con Linaza
Pan apto para la fase de ataque en dieta Dukan.
por porción - Calorías: 180kcal | Grasa: 4,88g | Carbh: 25,22g | Prot: 10,48g
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Tortilla de Atun con Soya
Plato muy contundente para servirlo con ensaladas.
por porción - Calorías: 281kcal | Grasa: 15,51g | Carbh: 6,04g | Prot: 27,97g
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Huevo Perico
por el miembro: Joares Ltxe.
No pasa de ser un huevo revuelto...pero el sabor que tiene es delicioso para el paladar indicado.
por porción - Calorías: 234kcal | Grasa: 16,12g | Carbh: 8,38g | Prot: 14,47g
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Batido de Fibra y Proteína
por el miembro: Joares Ltxe.
Debería ayudar a su digestión y proveerle de proteínas y fibra.
por porción - Calorías: 165kcal | Grasa: 0,63g | Carbh: 24,55g | Prot: 13,88g
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Bolitas de Arroz
por el miembro: Jedicruces
Una receta sencilla y absolutamente deliciosa.
por porción - Calorías: 334kcal | Grasa: 12,79g | Carbh: 33,05g | Prot: 19,90g
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Galletas de Avena
por el miembro: estefania_ana
Deliciosas galletas de avena, fácil de hacer, para darse un gusto de vez en cuando.
por porción - Calorías: 201kcal | Grasa: 8,30g | Carbh: 29,30g | Prot: 2,70g
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Wrap de Lechuga
Contundente y libre de carbohidratos.
por porción - Calorías: 294kcal | Grasa: 16,02g | Carbh: 12,40g | Prot: 26,76g
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Croqueta de Salmón y Papa
Muy rapida y fácil de hacer.
por porción - Calorías: 63kcal | Grasa: 1,67g | Carbh: 4,96g | Prot: 6,85g
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Tallarines con Salsa de Palta
Tallarines con excita salsa de palta, sirve para cualquier tipo de pasta.
por porción - Calorías: 570kcal | Grasa: 29,80g | Carbh: 67,21g | Prot: 12,31g
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Pita Pocket de Atún
Liviano, sencillo y tradicional sándwich lleno de sabor y frescura, sin muchas calorías
por porción - Calorías: 422kcal | Grasa: 26,62g | Carbh: 31,59g | Prot: 21,17g
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