Calendario de Dieta de Spektrum33 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
octubre 2011
lu. 31: 804 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,19g
 
59,60g
 
86,40g
- -
enero 2011
sá. 15: 462 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,39g
 
3,03g
 
87,74g
- -
octubre 2010
mi. 20: 1414 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,84g
 
107,32g
 
140,32g
3119*  1705
ma. 19: 273 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,60g
 
21,92g
 
22,09g
- -
do. 17: 160 * 9%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,00g
 
4,00g
 
32,00g
- -
mi. 13: 1631 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,31g
 
99,82g
 
171,28g
- -
ma. 12: 1460 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,72g
 
60,64g
 
226,04g
2844*  1384
lu. 11: 1319 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,62g
 
90,89g
 
184,54g
2678*  1359
do. 10: 1695 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,23g
 
56,98g
 
200,78g
3190*  1495
sá. 9: 1602 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,21g
 
66,14g
 
214,49g
2810  1208
vi. 8: 2048 * 114%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,03g
 
59,69g
 
217,57g
2767  719
ju. 7: 1039 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,36g
 
63,41g
 
117,48g
2716  1677
mi. 6: 971 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,37g
 
60,81g
 
111,67g
2716  1745
ma. 5: 1670 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,87g
 
49,66g
 
219,31g
2728  1058
lu. 4: 1770 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,20g
 
100,97g
 
192,35g
2728  958
do. 3: 405 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,91g
 
31,42g
 
23,55g
2728  2323
sá. 2: 2896 * 161%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,10g
 
96,40g
 
265,53g
3550  654
vi. 1: 1297 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,21g
 
71,32g
 
141,50g
2819  1522
septiembre 2010
ju. 30: 1672 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,00g
 
75,56g
 
167,52g
2766*  1094
mi. 29: 1818 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,48g
 
76,94g
 
283,91g
2766*  948
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