Calendario de Dieta de Sama Yasser - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
marzo 2021
ma. 23: 680 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,80g
 
29,80g
 
98,42g
- -
ju. 18: 809 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,26g
 
16,02g
 
105,44g
- -
mi. 17: 393 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,82g
 
19,63g
 
44,26g
- -
lu. 15: 823 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,10g
 
43,22g
 
91,47g
1888*  1065
ju. 11: 529 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,78g
 
17,29g
 
63,58g
- -
mi. 10: 710 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,07g
 
49,18g
 
81,76g
2100*  1390
septiembre 2020
ma. 22: 318 * 19%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,62g
 
41,16g
 
11,90g
- -
ju. 3: 900 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,33g
 
36,52g
 
102,90g
2249*  1349
mi. 2: 775 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,94g
 
28,82g
 
103,25g
- -
ma. 1: 532 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,35g
 
33,37g
 
70,40g
2191*  1659
agosto 2020
lu. 31: 476 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,16g
 
19,30g
 
70,20g
- -
do. 30: 550 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,30g
 
37,26g
 
65,77g
1810*  1260
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