Calendario de Dieta de janardale - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
marzo 2011
mi. 30: 267 * 13%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,00g
 
8,00g
 
48,00g
- -
ma. 29: 265 * 13%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,58g
 
10,60g
 
41,50g
- -
lu. 21: 954 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,79g
 
43,37g
 
168,59g
3199*  2245
do. 20: 865 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,45g
 
41,63g
 
145,12g
3597*  2732
sá. 19: 1375 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,00g
 
52,00g
 
224,50g
- -
vi. 18: 1518 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,14g
 
107,56g
 
221,77g
3200*  1682
ju. 17: 1506 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,96g
 
85,68g
 
233,17g
3200*  1694
mi. 16: 1105 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,47g
 
55,28g
 
180,23g
3333*  2228
ma. 15: 1624 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,70g
 
77,12g
 
263,27g
3317*  1693
lu. 14: 1329 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,71g
 
59,28g
 
227,02g
3459*  2130
do. 13: 1378 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,74g
 
55,15g
 
226,39g
3435*  2057
sá. 12: 1664 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,34g
 
75,47g
 
243,19g
3259*  1595
vi. 11: 1533 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,54g
 
93,55g
 
240,13g
3337*  1804
ju. 10: 1443 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,02g
 
79,17g
 
177,01g
3355*  1912
mi. 9: 1514 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,61g
 
77,36g
 
240,92g
3340*  1826
ma. 8: 1708 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,76g
 
91,12g
 
270,83g
3370*  1662
lu. 7: 2028 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,90g
 
143,63g
 
270,69g
3437*  1409
do. 6: 1671 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,75g
 
85,06g
 
262,62g
3546*  1875
sá. 5: 1811 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,83g
 
73,93g
 
260,55g
3486*  1675
vi. 4: 1680 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,63g
 
86,22g
 
280,79g
3101*  1421
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