|
50 godzin głodówki vs 60 godzin głodówki :) Czuję się teraz o wiele lepiej. Nadal nie chce mi się jeść. Zrobiłabym sobie 72 godziny postu, ale nie mam potasu, a ręce mi się lekko trzęsą i serce szybciej bije, a sama sól kuchenna już nie pomaga tak, jak wczoraj, więc chyba już niedługo coś zjem (czy raczej wypiję na początek, może wodę z octem jabłkowym). Dziwi mnie tylko, że wg glukometru mam teraz wyższy cukier niż miałam 10 godzin temu (73g/dL vs 63g/dL) - raczej w wątrobie nie mam już glikogenu, to chyba zaszła glukoneogeneza? :-/ Tak czy inaczej, jestem pewna, że wczoraj przechodziłam keto-grypę. :D
|
1072 kcal
|
Grasa: 81,38g | Prot: 40,33g | Carbh: 44,27g.
Desayuno: Cynamon, Sól Morska, Ocet Winny (z Jabłek). Almuerzo: Zupa Pomidorowa. Cena: Leczo z Kiełbasą, Serenada Ser Żółty Królewiecki Szwajcar, Czarny Pieprz, Sól, Olimp Olej MCT, Jajko, Czosnek, Nasze Smaki Smalec Wyborowy, Mroźna Kraina Szpinak Rozdrobniony. más...
|
|
1 a 20 de 44
 Comentarios
wczoraj w netto widzialam sol z potasem nie wiem tylko ile tam tego jest
02 oct. 18 por el miembro: bimbabimba1
|
Starałam się pić wody wysokozmineralizowane, takie jak Muszyna, i tam też jest trochę potasu... Niby powinno być ok, trzy dni to jeszcze nic w porównaniu z tym, ile inni tu przechodzili, ale jednak to pierwsza taka moja głodówka i trochę się boję. 😕
02 oct. 18 por el miembro: Fronciara
|
Froncia długa głodówka nie jest dla Ciebie! Masz za mało tkanki tłuszczowej, będą kompulsy. Rosół z warzywami na wyjście będzie ok ☺
02 oct. 18 por el miembro: mal_07
|
A mogłaby być pomidorowa? Bo mam pomidorową w lodówce. 😛 A co do poziomu tkanki tłuszczowej, to wczoraj obejrzałam filmik gościa z kanału SiimLand, który robił 3-5-dniowe Głodówki z niższym BFem. Zachwalał je dla zdrowia i mówił, że z autofagii można skorzystać w większym stopniu dopiero po upływie 48godzin, dlatego teraz tak mi żal przerywać. 🙂
02 oct. 18 por el miembro: Fronciara
|
Fronciara, wklejam ranking wód, wg niego 1L Muszyny ma 0% dziennego zapotrzebowania na potas http://www.wodamineralna.netmark.pl/
02 oct. 18 por el miembro: bea.tris
|
Ja stosowałem 44 godzinne raz na tydzień, największy plus to bardzo konsekwetny spadek wagi w ujęciu tygodniowym... i osobiście wolę nie jeść przez 44h niż niedojadać przez cały tydzień.. Ale zastanawiam się czy dłuższe mają sens. Jednak taki post jest obciążeniem do organizmu (70h i dłużej)...
02 oct. 18 por el miembro: marcinry
|
Bea.tris, o, świetna strona, dziękuję! Widzę, że najlepszym (choć wciąż nieidealnym) wyborem byłby Zuber... No nic, następnym razem kupię po prostu chlorek potasu w sklepie chemicznym i po sprawie.
02 oct. 18 por el miembro: Fronciara
|
Marcinry, z jednej strony zaleca się takie nieco dłuższe ze względu na autofagię, z drugiej nie zaleca się ich powtarzać zbyt często przy dość niskim poziomie tkanki tłuszczowej... Na pewno czuję się trochę zmęczona, zobaczymy, co będzie się działo teraz, po zakończeniu.
02 oct. 18 por el miembro: Fronciara
|
Jeśli to Twoja pierwsza głodówka to oczywiście możesz zakoñczyc.
Prawda jest że masz mało tkanki tłuszczowej na długie głodówki. Ale kilka dni nie powinno być problemem.
Co do glukozy we krwi. Wątroba jest trawiona przez organizm w największym stopniu. Ten organ regeneruje się najbardziej w czasie głodówki, zjadamy go a potem odrasta. To jest sposób na odmładzanie organizmu 😸
jak czujesz osłabienie to nie rób niczego wyczerpującego.
natomiast spacery są ok. Jesteś eksperymentatorką brawo, pod tym względem jesteśmy bardzo podobni do siebie 💪✊😸
02 oct. 18 por el miembro: CLLPL
|
skoro gluko skoczylo to moze za bardzo sie stresujesz tym?
02 oct. 18 por el miembro: vibo69
|
No właśnie wczoraj czułam się fatalnie i stresowałam, a cukier był niższy; dzisiaj obudziłam z normalnym samopoczuciem i zrelaksowana, a cukier - wyżej. 🤷🏼♀️
02 oct. 18 por el miembro: Fronciara
|
zycie jest zbyt krotkie by odmowic sobie przez 60 h sliwek ;)
02 oct. 18 por el miembro: gawenzi
|
Szczerze powiedziawszy, to teraz nawet lody wydają mi się lekko wstrętne (mam nadzieję, że to przejdzie xD), jak i wszystko, co słodkie. W ogóle nie bardzo mi się chce jeść. Ale zacznę od wody z octem jabłkowym, zielonej herbaty, pomidorówki, a potem może jakieś jajka sobie zjem. 🙂
02 oct. 18 por el miembro: Fronciara
|
Vibo przecież to jest porównanie wieczór/rano. Glukoza rano zawsze skacze, bo budzi nas kortyzol i nawet na głodówce będą skoki.
Froncia może być pomidorowa, na pierwszą głodówkę nie szalej 😉 facet może mieć niższy bf niż kobieta, nam siądą hormony. Zaniknie Ci znów okres i tyle będzie.
02 oct. 18 por el miembro: mal_07
|
Co do samopoczucia to jest normslne, że po spadku samopoczucia, potem wzrasta, wręcz człowiek czuje się silniejszy, pełen energii. Chociaż nie je. Póki samopoczucie jest na tym etapie to ja bym nie jadł 😸
02 oct. 18 por el miembro: CLLPL
|
Froncia, napisz proszę, jaka była Twoja aktywność w trakcie tych 60g?
02 oct. 18 por el miembro: KrzysiekM101
|
Krzysiek, bardzo nikła. Wiele czasu przespałam albo siedziałam w domu i uczyłam się. Wyszłam ze dwa razy na spacer (półgodzinny) i zrobiłam parę pompek, przysiadów i deskę (tak z ciekawości, czy mam na to siłę).
02 oct. 18 por el miembro: Fronciara
|
Froncia po głodówce dłuższej niż 72h będzie spadek siły na siłce 😈
02 oct. 18 por el miembro: mal_07
|
Fronciara, a te pomiary o tej samej godzinie? bo rano zawsze wiecej bedzie
02 oct. 18 por el miembro: vibo69
|
Mal, chcesz mnie przekonać, żebym już dała sobie spokój i ją zakończyła? Bo to mocny argument dla mnie. 😂👍🏻 A tak poważnie, to ja już sobie odgrzewam pomidorową. 🙂 Te 60 (teraz już 61 godzin nawet 😄) w zupełności mnie zadowala. 😊
02 oct. 18 por el miembro: Fronciara
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Fronciara
|