|
Sucza pogoda..... jednakże z wielkim przytupem pękło mi dzisiaj 2k na rowerze w tym roku i to nie było moje ostatnie słowo. Dodatkowo rekordy liczę od nowa - jako „inż Karwowski” 😜 Kalorii zeszło 3300 wiec nie wiem czy mi lodówki dziś starczy 🤭
|
3834 kcal
|
Grasa: 160,88g | Prot: 215,70g | Carbh: 392,81g.
Desayuno: Musztarda, Luximo Czekolada Gorzka 70%, Dulano Frankfurterki, Społem Chleb Żytni Razowy, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Almuerzo: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Peak Delicious Whey Protein, Ciasteczka owsiane z białkiem, Napój Energetyczny, Banan. Cena: Śmietana, Majonez, Jabłka, Bonduelle Kukurydza, Por, Mintaj, Bułka Tarta, Rzepakowy Olej Roślinny, Światowid Ser Cheddar, Dyniowo kokosowa zupa. Pasa Bocas / Otros: Gruszki, Cukier, Masło, Margaryna, Castello Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Jabłko, Tesco Twaróg Półtłusty. más...
|
|
5516 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 3 horas y 40 minutos, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
04 nov. 18 por el miembro: gawenzi
|
04 nov. 18 por el miembro: K1C1A
|
04 nov. 18 por el miembro: dupa.w.kwiatach
|
04 nov. 18 por el miembro: JW1206
|
super 👍💪🏼 a jak lodówy braknie to dziś handlowa niedziela 😁🧀🍖🥩🍗🥓🍔🥚🍳🥘🍲
04 nov. 18 por el miembro: fatslawio
|
04 nov. 18 por el miembro: Klondik74
|
podwojne gratulacje. dla mnie dystans niepojety!
04 nov. 18 por el miembro: gawenzi
|
04 nov. 18 por el miembro: mal_07
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|