Diario de Luminella, 10 oct. 19

Magari non esagerare.. E poi qnd torni t metti in regola  

So che no bisogna esagerare... ma come si fa?! 😅 Comunque preso con me gli elastici da palestra, vediamo se questa volta funzionerà l’idea di allenarsi 🏋️‍♀️ pure in vacanza.  

Ma si... Basta saper dire no.. O ultimo e poi basta 

Il fatto è che mi sono abituata a cucinare a casa e mangiare tutto senza gli zuccheri e praticamente senza l’olio... il cibo dall”esterno farà l’effetto droga: troppo forte, gustoso, olioso e zuccheroso )) Ma mangiare sempre l’insalata in Spagna sarà impossibile lo stesso 

Goditela senza esagerare 💪🏼💪🏼💪🏼 la dieta non è una prigione non perderti queste occasioni ❤️ 

Grazie wertyuii! Il problema vero sono le feste dei parenti... non credo nemmeno che ci sarà sta benedetta insalata 😂 vabbe, ci proverò, anche perché questa volta credo davvero di riuscire a fare qc allenamento in albergo. 

pensa a divertirti (magari non esagerare con le porzioni) e quando torni ricominci a mangiare pulito  

fvolley, sono capace di recuperare tt quello che ho perso nell’utlimo mese in una settimana solo perché non conto le calorie, mangio i dolci e non faccio solito sport... ormai mi conosco. Però mi è venuta l’idea di fare un diario scritto di quello che mangio, magari mi renderò conto prima di esagerare.