E con oggi siamo a -30kg! e finalmente sono passata da "obesità lieve" a sovrappeso! Le cose belle che mi hanno detto e che mi danno la voglia di continuare sono specialmente un paio: il mio dentista mi ha detto che il cambio di alimentazione "si vede" molto anche sui denti che sono più sani, un mio amico che non mi vedeva da luglio mi ha detto che mi vede più "solare", che "trasmetto energia positiva" e credo che sia il complimento più bello che si possa ricevere.
E se penso a come stavo 6 mesi fa, mi rendo conto di quanto fossi "triste", "greve", "negativa", "senza speranza" e penso che a volte basta una piccola scintilla per superare la paura del cambiamento, sperimentare il nuovo e scoprire che il "nuovo" ci piace, ci fa stare meglio. Quando siamo invischiati in una situazione "negativa" per tanto, in fondo, se facciamo i conti con noi stessi, sappiamo bene tutto quello che ci può offrire quella data situazione, sappiamo fare il bilancio tra le cose che ci fanno star "male" e le cose che ci fanno star bene e spesso e volentieri lo vediamo anche che l'unica cosa che crediamo positiva è il guscio che ci siamo creati ma che dentro di esso in realtà non stiamo bene. Mettere il naso fuori dalla "tana" potrebbe essere una bella esperienza, possiamo respirare aria nuova e intuire che fuori c'è altro e che forse potremmo avere questo "altro" e allora basta tirar fuori anche la testa per vedere l'ambiente circostante e rassicurati uscire esplorando il terreno a piccole dosi e impegnati dalle nuove esperienza accorgersi che la tana che abbiamo lasciato è ormai lontana.
Bisognerebbe riuscire a smettere di vedere il cambiamento come "fine" di qualcosa, vederlo come qualcosa di "negativo" e cominciare a pensare che è un'opportunità che regaliamo a noi stessi, che in ogni caso è insito e imprescindibile in noi e nella Natura nel senso più ampio e tutto diventerebbe più leggero.
Buona domenica amici "segreti" :)
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92 kg
Disminuído hasta ahora: 30 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1219 kcal
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Grasa: 50,37g | Prot: 89,24g | Carbh: 116,00g.
Desayuno: Ananas. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Orata. Cena: Tonno in Olio (in Scatola), Chayote, Senape, Fagiolini Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Noci. Pasa Bocas / Otros: Merano Yogurt Vaniglia, Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale, Ananas, Mela. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Carmen sei una meraviglia, ti mando tanta ammirazione e gioia per te, speriamo ci arrivi una ispirazione duratura e concreta dalla tua forza d'animo, ora la Vita ricomincia, brava tesoro
30 nov. 14 por el miembro: Verdissima
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30 nov. 14 por el miembro: Carmenpa79
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30 nov. 14 por el miembro: mickyzano1986
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brava carmen!!! un esempio per tutti!! :)
30 nov. 14 por el miembro: wasabi27
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-30Kg!
E'un numero importante!
Un compleanno? E come per il compleanno aandrebbe istituito il compli-dieta. Lo facciamo e ti facciamo quindi i primi "felici auguri di compli-dieta"
quello che scrivi è bello ed è uno stimolo per tutti.
Auguri!
30 nov. 14 por el miembro: L'appetito vien mangiando
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30 nov. 14 por el miembro: snezica
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Carmen, che meraviglioso traguardo, complimenti di cuore.
30 nov. 14 por el miembro: Laurasullabilancia
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Evvai....il giro del lago lo faremo volando
30 nov. 14 por el miembro: erx64
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30 nov. 14 por el miembro: sacy0389
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Tu sei L'esempio! B R A V I S S I M A
30 nov. 14 por el miembro: Pattris
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Buona domenica a te... e complimenti, adoro il tuo pensiero di oggi!
30 nov. 14 por el miembro: Fedica
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30 nov. 14 por el miembro: Carmenpa79
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Brava complimenti continua così :)))
30 nov. 14 por el miembro: illdaster
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congratulazioni ... sei davvero di esempio ....
01 dic. 14 por el miembro: qi_136
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Iniziare il lunedì con un tuo sprint cambia la giornata e migliora la settimana, grazie 1000!!!!
01 dic. 14 por el miembro: Genova16
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e brava Carmen. Importante questa cosa che dici: spesso, non avendo coraggio di apportare cambiamenti alla nostra vita, che ci sta stretta, che non ci piace, che non è quella che ci fa star bene, rischiamo di isolarci, di mettere un isolante intorno a noi per proteggerci, per soffrire meno... Bisogna avere coraggio. Il coraggio di rispettare noi stessi e di fare le scelte che ci fanno realizzare il nostro "io". Altrimenti, è una vita sprecata nella sofferenza e nella frustrazione.
Grazie di tutto Carmen, il tuo traguardo già l'hai raggiunto, il raggiungere il peso ideale è solo una conseguenza.
;)*
01 dic. 14 por el miembro: chiunque
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01 dic. 14 por el miembro: Deb_N
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brava Carmen....complimenti continua cosi
01 dic. 14 por el miembro: Masycol
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01 dic. 14 por el miembro: Sinclaudio
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01 dic. 14 por el miembro: crepepaperlink3543974
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Peso Histórico de Carmenpa79
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