Registro de peso (no entrada de diario) del 18 mayo 2022
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1106 kcal
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Grasa: 45,74g | Prot: 84,00g | Carbh: 86,40g.
Desayuno: Ovo Frito, Pão Francês. Almuerzo: Azeite de Oliva, Iogurte Natural, Elefante Extrato de Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Friboi Patinho Bife, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Iogurte Natural, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). más...
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2362 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de jam.vieira
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