216skillz
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Historial de Peso

Peso Inicial
148,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg

Peso Actual
149,7 kg
Desempeño: Perdiendo 5,8 kg a la Semana

Peso meta
135,6 kg
Aún para ir: 14,1 kg
Gen. X tech enthusiast & Network Engineer from NE Ohio

So every once in a while I get really motivated. I'm in that mode again. I'm doing intermittent fasting and if you look at my calendar its working pretty good for ya man here. Every other day I water fast...NO FOOD and still work out. The goal is to do 1 hour every evening and 1 hour every morning. I'm achieving my goal most days.

July 15 320
July 22 315
July 29 310
Aug. 5 305
Aug. 12 299

Peso Histórico de 216skillz


Siguiendo

Carline
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,3 kg a la Semana Up
 
magicmouth
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,4 kg a la Semana Up
rahmadi
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,0 kg a la Semana Down
 
appleinme
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,8 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de 216skillz

Calorías: 211kcal | Grasa: 1,45g | Carbh: 26,52g | Prot: 22,33g
Cheese Tortilla Pizza
Easy cheese pizza with a wheat tortilla crust.
Calorías: 256kcal | Grasa: 1,59g | Carbh: 33,70g | Prot: 26,65g
Turkey, Spinach & Tomato Pita Pizza
A whole wheat pita with turkey, spinach, tomato and fat free mozzarella as toppings.
Calorías: 260kcal | Grasa: 24,03g | Carbh: 5,35g | Prot: 7,94g
Creamed Spinach
Delightful spinach with cream cheese, mushrooms, onion and monterey jack cheese.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de 216skillz


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