Krümel 2022
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Historial de Peso

Peso Inicial
141 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg

Peso Actual
136,9 kg
Desempeño: peso estable

Peso meta
120 kg
Aún para ir: 16,9 kg
ich war als Kind unterernährt und bekam vom Staat eine "Erholungskur" verordnet... Gern würde ich jetzt den damals zuständigen Arzt verklagen befürchte aber dass die Sache verjährt ist... ;)... ich habe im letzten Jahr nach meiner Trennung fast 30 kg verloren 20 davon habe ich in der Zwischenzeit leider wieder gefunden... jetzt starte ich erneut und drücke mir selbst die Daumen...








Peso Histórico de Krümel 2022


Siguiendo

BöseAlteFrau
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 2,1 kg a la Semana Down
 
Portal Wal🐳
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 7 kg a la Semana Down
Fagmich
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 6,5 kg a la Semana Down
 
leomaja45
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana Up

Libro de Cocina de Krümel 2022

Calorías: 137kcal | Grasa: 9,28g | Carbh: 4,37g | Prot: 10,38g
Grillgemüse Päckchen
Vegetarisches zum Grillen.
Calorías: 217kcal | Grasa: 2,73g | Carbh: 14,76g | Prot: 35,66g
Seelachs mit Tomaten
Fisch mit Gemüse.
Calorías: 104kcal | Grasa: 2,06g | Carbh: 6,29g | Prot: 16,41g
Paprika-Rindfleisch-Pfanne
Rinder-Minuten-Steak mit roten Paprikastreifen, Zwiebeln und Champignons.
Calorías: 132kcal | Grasa: 5,94g | Carbh: 3,11g | Prot: 16,64g
Thunfischkuchen mit Mangold
Low carb Thunfischkuchen.
Calorías: 214kcal | Grasa: 8,93g | Carbh: 5,03g | Prot: 28,09g
Kassler mit Schmorgurken
Echt lecker und Kalorienarm. Ist super zum Abendbrot geeignet.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de Krümel 2022


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