Nita 48 - Miembro

Nita 48

Miembro desde agosto 2015

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Historial de Peso

Peso Inicial

85 kg

Disminuído hasta ahora: 0 kg

Peso Actual

85 kg
Desempeño: peso estable

Peso meta

70 kg

Aún para ir: 15 kg

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Peso Histórico de Nita 48

Calorías: 99kcal | Grasa: 7,50g | Carbh: 5,34g | Prot: 4,95g

Bem fácil e agradável.

Calorías: 319kcal | Grasa: 1,13g | Carbh: 81,44g | Prot: 4,58g

Batido só com fruta e vegetais. Beterraba, cenoura e citrinos.

Calorías: 574kcal | Grasa: 10,33g | Carbh: 91,69g | Prot: 24,46g

Deliciosas papas de aveia para se deliciar ao pequeno-almoço ou quando desejar.

Calorías: 287kcal | Grasa: 18,02g | Carbh: 7,91g | Prot: 23,11g

Carne à Bolonhesa, numa versao diferente e mais light.

Calorías: 221kcal | Grasa: 13,12g | Carbh: 5,49g | Prot: 19,64g

O receita de frango de caril, é fácil cozinhar, um receita prático e delicios.

	Frambuesas Rojas
	Calabaza de Verano Cocida (Fresca)
	Bacalhau em Azeite e Alho
	Caminadora (Cinta)