Sawells4 - Miembro

Sawells4

Miembro desde agosto 2012

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Historial de Peso

Peso Inicial

57,2 kg

Disminuído hasta ahora: 7,3 kg

Peso Actual

64,5 kg
Desempeño: Perdiendo 1,3 kg a la Semana

Peso meta

61,2 kg

Aún para ir: 3,3 kg

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Peso Histórico de Sawells4

	VanWyk1102
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,1 kg a la Semana

	empearson1013
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,6 kg a la Semana

Calorías: 35kcal | Grasa: 0,14g | Carbh: 7,43g | Prot: 2,77g

A mild tasting cauliflower "rice" dish that's well worth trying.

Calorías: 40kcal | Grasa: 2,65g | Carbh: 0,44g | Prot: 3,63g

A great appetizer or snack that you can serve with salad or crumble into soup.

Calorías: 112kcal | Grasa: 7,59g | Carbh: 9,23g | Prot: 3,94g

Cauliflower roasted with parmesan cheese and spices makes for a terrific side.

Calorías: 164kcal | Grasa: 9,00g | Carbh: 0,69g | Prot: 20,03g

A lower fat alternative to hamburgers, with next to no carbs.

Calorías: 124kcal | Grasa: 7,09g | Carbh: 3,78g | Prot: 11,04g

These egg "muffins" make a hearty breakfast that can be eaten on the run.

	Protein Crunchy Granola
	Hemp Hearts
	Huevo
	Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados)
	Caminar (Rápido) - 6,5/kph
	Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph