manfano - Miembro

manfano

Miembro desde mayo 2014

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Historial de Peso

Peso Inicial

78 kg

Disminuído hasta ahora: 7 kg

Peso Actual

85 kg
Desempeño: Ganando 0,2 kg a la Semana

Peso meta

90 kg

Aún para ir: 5 kg

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Peso Histórico de manfano

	whoami_ops
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,1 kg a la Semana

Calorías: 255kcal | Grasa: 5,85g | Carbh: 20,21g | Prot: 30,62g

Pollo al curry con yogurt magro (no panna) e riso.

Calorías: 50kcal | Grasa: 0,99g | Carbh: 9,30g | Prot: 1,11g

Biscotti super dietetici.

Calorías: 40kcal | Grasa: 0,59g | Carbh: 6,96g | Prot: 1,61g

Facili e veloci da preparare, poco calorici, leggeri e saporiti.

Calorías: 43kcal | Grasa: 0,16g | Carbh: 8,15g | Prot: 2,59g

Pancakes ultra-light e proteici a base di albumi, banana e farina di segale.

Calorías: 314kcal | Grasa: 2,29g | Carbh: 36,67g | Prot: 33,88g

Pancake senza utilizzo di uova, con yogurt e proteine whey.

	Yogurt Greco Total 0%
	Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers)
	Farina Integrale
	Entrenamiento con Pesas (Moderado)
	Permanecer de Pie
	Caminar (Lento) - 3/kph