nicki19
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Historial de Peso

Peso Inicial
79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg

Peso Actual
66,2 kg
Desempeño: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

Peso meta
68,0 kg
Aún para ir: 1,8 kg
Hi I'm Nicki and I'm a 22 year old Cornish girl!

I've been yoyo dieting for about 2 years now but i've finally reached the point where i'm determined to loose the weight I want to and keep it off for good.

Plan of action - 5:2 diet, plenty of water, Exercising twice a week (minimum)

Peso Histórico de nicki19


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miro69
Ú‎ltimo pesaje: peso estable Steady
 
Superfly_angel
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana Up
patipataki
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,0 kg a la Semana Down
 
Vicky love
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,8 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de nicki19

Calorías: 187kcal | Grasa: 6,13g | Carbh: 3,28g | Prot: 28,26g
Tuna Salad
A lovely high protein salad. It's very simple but so yummy.
Calorías: 191kcal | Grasa: 6,44g | Carbh: 5,43g | Prot: 29,38g
Spinach Stuffed Chicken Breast
Truly delicious spinach, onion and feta stuffed chicken breasts.
Calorías: 165kcal | Grasa: 9,79g | Carbh: 19,06g | Prot: 2,42g
Blueberry Muffins
Really yummy muffins using natural sweetener and whole foods.
Calorías: 165kcal | Grasa: 5,10g | Carbh: 13,19g | Prot: 22,23g
Spinach Patties
Makes one large spinach patty or divide to make smaller ones.
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Ejercicios recientes de nicki19


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