tanyavesna - Miembro

tanyavesna

Miembro desde octubre 2015

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Historial de Peso

Peso Inicial

48,2 kg

Disminuído hasta ahora: 14,4 kg

Peso Actual

62,6 kg
Desempeño: Ganando 0,3 kg a la Semana

Peso meta

60 kg

Aún para ir: 2,6 kg

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Peso Histórico de tanyavesna

	*Alena❤️**
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,6 kg a la Semana

	urbanfood
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	MoonlightVT
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 1,0 kg a la Semana

	HelenPop
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 2,5 kg a la Semana

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Calorías: 324kcal | Grasa: 8,51g | Carbh: 46,71g | Prot: 13,76g

Сладко-кислые оладьи. Очень вкусный завтрак.

Calorías: 82kcal | Grasa: 0,28g | Carbh: 13,14g | Prot: 8,11g

Для тех, кто следит за своей фигурой и временем.

Calorías: 173kcal | Grasa: 2,30g | Carbh: 33,92g | Prot: 5,41g

Фитнес-рецепт.

Calorías: 199kcal | Grasa: 9,07g | Carbh: 15,14g | Prot: 13,02g

Совершенно замечательный шоколадный десерт.

Calorías: 109kcal | Grasa: 3,47g | Carbh: 17,21g | Prot: 2,83g

Это и правда хороший вариант для перекуса.

	Кокосовое Масло
	Plátano
	Caqui
	Cardio
	Caminar (Lento) - 3/kph
	Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados)