Diario de foxylil_18

Perfil de foxylil_18 | Historial de Peso

1 a 5 de 65

Página: 1 2 3 4 5 ... Siguiente

16 enero 2023

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
64,5 kg	5,2 kg	6,5 kg	Bien

Agregar Comentario Perdiendo 0,1 kg a la Semana

12 enero 2022

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
70 kg	0 kg	12 kg	Bien

Agregar Comentario Ganando 0,1 kg a la Semana

07 junio 2020

Новая неделя=новая идея
Эту неделю попробую скрестить интервальное и интуитивное питание. Т.е окно без еды в 16 часов постараюсь держать, но если уж сильно приспичит поесть то поем. Следующая неделя будет наполовину на даче так что подсчёт кк точно идёт мимо, да и я поняла что мне тренирующейся лишь с собственным весом 2г белка на кг веса не к чему, 1,5-1,8г будет вполне достаточно. Возвращаюсь к прочтению книги Бронниковой которую начала аж в начале мая, но тогда моё ИП ушло в кп, надеюсь не повторить прошлых ошибок. Я убеждена в том что надо учиться кушать без постоянного подсчёта кк тк в "обычной" не карантиной жизни это мало осуществимо. Я молодая девушка и хочу иногда выпить с друзьями пива, поесть пиццы, пообедать, в конце концов, в столовой и выбирать те блюда которые хочу а не которые +-знаю как считать

Agregar Comentario

07 junio 2020

Ну да, я оказалась права, пересчитала норму кк и оказалось что 1400 это чуть больше 20%,так что перехожу на 1450(все равно если посмотреть мой отчёт оно на то и выходило, тк в некоторые дни мне ну очень голодно было и я ела до 1500)

Agregar Comentario

07 junio 2020

Очередной месяц на дефиците, очередные нулевые результаты. На самом деле думаю перестать взвешиваться и замеряться от слова совсем, тк до этого я хожу, вижу изменения в зеркале, на мне начинает лучше сидеть одежда а тут замеры и я понимаю что все по прежнему и не понимаю что за хрень и загоняюсь😅 Вес стоит, параметры на месте, фото делала они тоже почти без изменений лишь немного лучше верх. Жаль нет способа замерить качество тела, ведь именно оно, как по мне у меня сейчас и меняется Потихоньку появляются мышцы на ногах и на ягодицах(успокаиваю себя от того что +1см к попе и +1см к ляшкам😅😅😅) Вчера было очень тяжело делать тренировку(chloe ting hourglass 2019), последний 26 день мне дался прям с боем. С 10 начну заниматься по новой программе(summer shred 2020) она больше направлена на все тело и сжигание жира, мб поможет лучше в моей цели и, скорее всего, ещё добавлю её челендж на мост тк задницу хочу :D
Вообще, я думала поднимать кк тк 1400 для моего роста и веса это большой дефицит, но, сейчас я уже не уверена в этом. Поняла что раньше всегда худела на максимум 1200+- (в тч на интуитивном питании) с большим недобором белка после чего и месячные пропадали на несколько месяцев и пр, как то не охото опять так истязать организм

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
65 kg	4,7 kg	7 kg	Bien

Agregar Comentario Perdiendo 0,2 kg a la Semana

Peso Histórico de foxylil_18

Ver la Historia Completa