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19 noviembre 2020
Pranzo in ROSSO! Riso rosso integrale con calamaro patagonico (buonissimo!) e pomodorini datterini.
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19 noviembre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
51,1 kg
12,1 kg
0 kg
Bien
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Ganando 0,7 kg a la Semana
19 noviembre 2020
Colazione dolce o salata? Per me vince sempre la seconda opzione. Due fette di pane 8 cereali, avocado, fesa di tacchino arrosto, cetrioli.
17 grassi
20 carbo
10 proteine
23% GDA
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18 noviembre 2020
Insalata tiepida di quinoa tricolore, tonno, ravanelli, pomodorini, piselli, peperoni rossi e prezzemolo.
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18 noviembre 2020
Ogni tanto compro le cose nuove per provare e poi me lo chiedo “perché l’hai fatto”? Lo yogurt di cocco è tutto grasso, ma l’ho comprato lo stesso, xche’ adoro l’odore del cocco. Ma non sa di niente, e lo devo mangiare per forza. A voi succede?
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