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15 noviembre 2018
Buonasera ragazzi😊 chiedo consiglio a voi perchè fin ora siete stati gli unici che mi hanno dato consigli spassionati e disinteressati. Vi racconto in breve. Sono 1,60x55kg il che significa che qualche chiletto lo dovrei perdere per essere al top, ma soprattutto devo mettere su muscoli. Ho deciso, quindi, di affidarmi a un pt perchè sono una persona molto incostante che ha sempre bisogno di una spinta per raggiungere degli obiettivi e poi non so molto di palestra... Oggi ho fatto una prova con un pt a casa. Mi è sembrato un po' un coglione onestamente, nel senso che sicuramente sa il fatto suo in materia di allenamenti, sicuramente con lui potrei ottenere un fisico della madonna in poco tempo, ma boh non mi sembrava molto istruito e poi dà consigli alimentari senza alcun titolo. Ma poi il prezzo.... vi dico solo che un'ora di lezione costa ben 70€!! Ma siamo pazzi!? Le palestre vicino casa mia, invece, fanno tutte schifo. Quella dove andavo prima non aveva nessuno in sala che ti aiutava e purtroppo non posso spostarmi in un'altra zona. Che posso fare? Mi farei fare la scheda da qualcuno, ma da chi? Nella palestra più vicina a casa mia non le fanno (costa pochissimo e quindi è molto spartana). In poche parole: non sono ricca, ho poca forza di volontà, non so fare correttamente quasi nessun esercizio e soffro di abbuffate compulsive. Che posso fare per cambiare stile di vita? Vorrei un coach che mi dia l'input per iniziare una nuova vita sana e con tanti muscoli! Voi ragazzi come siete entrati nel mondo del fitness?
15 noviembre 2018
Mio pranzo in uni. Panino integrale, tonno al nat, fiocchi di latte e lattuga
14 noviembre 2018
Domani inizio con il personal trainer! Meglio farlo venire a casa o andare nella palestra dove lavora lui?
14 noviembre 2018
Quando la tua coinquilina ti chiede "wow ma è panna?" e tu vorresti che lo fosse, ma vabbè dai anche il fage 0% non scherza. Tra gli yogurt greci è quello che preferisco...con la banana schiacciata e il cacao poi...
14 noviembre 2018
Abbinamento inventato sul momento, ma perfetto.. Pasta di lenticchie, salmone affumicato, fiocchi di latte e granella di nocciole😋
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